Stressmestring - 3 timer - Digitalt kurs

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

På kurset får du en innføring i metoder som kan bidra til å redusere stress og gi økt livskvalitet. Kurset er bygget opp rundt praktiske øvelser:

· Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og mental sortering

· Individuell kartlegging av hva som skaper stress, og hva som bidrar til ro og restitusjon

DATO/TID
Tirsdag 25.august -  kl. 12.15 - 15.00

Lenke og informasjon om pålogging sendes ut til påmeldte i forkant av kurset.

Kursholder: Ruth Velsvik

I tillegg anbefaler vi «Mestring av Stress og belastning – informasjon om nettbasert selvhjelpsprogram». Dette er et eget tilbud med separat påmelding, men kan passe som en ekstra kursdag. Varighet 45 minutter.

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no