Metoder i stressmestring - Digitalt kurs

Lær deg metoder i stressmestring!

Her får du en innføring i å forstå fenomenet stress. Du lærer metoder som kan bidra til å redusere stress og tåle stress bedre. Kurset introduserer deg for en rekke praktiske øvelser:

  • Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og problemløsning
  • Individuell kartlegging av hva som skaper stress,og hva som bidrar til ro og restitusjon
  • Benytte stress som en ressurs

DATO/TID/STED
Tirsdag 17. november - kl. 12.15 - 15.00 - Digitalt kurs, du mottar lenke til pålogging i forkant av kurset.

Kurset går over 3 timer.

Kursholder: Ruth Velsvik

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs.

 

 

 

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no