Døgnrytme, søvn og studier

Opplever du at du sover når du skulle ha studert, og er våken når andre sover? Lær hvordan du kan etablere en god døgnrytme, og bli mer våken og opplagt på dagtid. 

I dette kurset lærer du om søvnhygiene, og hvordan du kan spille bedre på lag med din egen indre døgnklokke. Du får kjennskap til metoder og råd som kan gjøre det lettere å etablere og holde på en døgnrytme som er forenlig med studier. Kurset består av undervisning, samt individuell kartlegging.

Dette kurset kan tas alene, men det anbefales også som et tillegg til andre kurstilbud om søvn.              

Dato/tid:                                                                                                                                                             
Tirsdag 06.april. 13:15-15:00

Sted: Zoom, lenke sendes til påmeldte. Kurs i kurslokale utgår denne uken grunnet koronarestriksjoner. 

Kursholder: Ruth Velsvik  (ruth.velsvik@sammen.no)

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan få overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs.

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no