Stressmestring

Lær deg metoder for å gjenkjenne og mestre stress!

Her får du en innføring i å forstå hva stress er, og hvilke konsekvenser stress kan ha. Du lærer metoder som kan bidra til å redusere og tåle stress bedre. Kurset er bygget opp rundt praktiske øvelser med følgende tema:

  • Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og mental sortering
  • Individuell kartlegging av hva som skaper stress, og veier ut av stress
  • Bruke stress som en ressurs

DATO/TID
Onsdag 24. mars 2021, kl. 13.10 - 15.50. (Endret fra mandag 22. mars)

Mandag 26. april, 13:15 - 15:30 (del 1 av 2)
Mandag 3. mai,    13:15-15:30 (del 2 av 2)

Du må kunne sette av tid til begge samlingene i siste kurs for å kunne melde deg på. 

Sted: Kursrom Råd og Helse, 3. etg. (Kursrommet finner du til høyre for seminarrom E).            

Kursholder: Ruth Velsvik ( ruth.velsvik@sammen.no)                                                                                   

Våre kurs er GRATIS, og for studenter som betaler semesteravgift. Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs. NB: kursene blir avholdt online ved behov for økt smittevern. 



Meld deg på


26.04.21
Tid: 13:15 - 15:30
Sted: Kursrom Råd & Helse, 3. etg. Studentsenteret
03.05.21
Tid: 13:15 - 15:30
Sted: Kursrom Råd & Helse, 3. etg. Studentsenteret

Din prioritering
Påmeldingssystemet er levert av affy.no