Stressmestring - online

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

Hva som utløser stress og hvordan dette kan håndteres, avhenger av livssituasjon og hva vi opplever stressende.  Under kurset  prøver du derfor ut ulike praktiske øvelser, gjør individuelt kartlegging og får introduksjon til et bredt utvalg stressmestringsstragier:

- Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og mental sortering, med mer.

- Individuell kartlegging over hva som skaper stress, og hva som bidrar til ro og restitusjon.

 

DATO/TID                                                                                                                                            

Onsdag 19. januar, kl. 10-13:00, online

Varighet 3 timer. 

Lenke sendes ut til påmeldte i forkant av kurset.

Kursholder: Tine Øverseth Blomfeldt. (Tine.Blomfeldt@sammen.no). 

Har du problemer med å melde deg på? Vennligst kontakt kursholder og skriv at du ønsker å delta. 

 

Lenke til kurset: https://sammen-no.zoom.us/j/94495997058?pwd=UW1Gc2NiZnB4MXhZdmR6eEVqeHJWUT09

 

 

Våre kurs er GRATIS, og for studenter som betaler semesteravgift.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Du vil motta påmeldinglenke og digitalt kurshefte før kursstart. Før kursstart anbefaler vi deg å finne et sted der du kan arbeide utforstyrret, og at du logger deg på 5 minutter før kursstart og tester bilde, lyd og tilgang. Kurset blir avholdt via Zoom. 

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no