Kurs i stressmestring - online

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

Hva som utløser stress i ditt liv, og hvordan dette kan håndteres, avhenger av din livssituasjon. På kurset får du en innføring i en rekke metoder som kan bidra til å redusere stress og gi økt livskvalitet. Under kurset  prøver du derfor ut ulike praktiske øvelser, gjør individuelt kartlegging og får introduksjon til et bredt utvalg stressmestringsstragier:

· Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og mental sortering, med mer.

· Individuell kartlegging av hva som skaper stress, og hva som bidrar til ro og restitusjon.

Varighet: 3 timer

 

DATO/TID

Kurs 25.01  må dessverre utgå. Vi jobber med å finne ny dato og klokkeslett for kursets påmeldte.

 

Lenke og informasjon om pålogging sendes ut til påmeldte i forkant av kurset.

Kursholder: Ruth Velsvik (ruth.velsvik@sammen.no).

 

Våre kurs er GRATIS, og for studenter som betaler semesteravgift.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Du vil motta påmeldinglenke og digitalt kurshefte før kursstart. Før kursstart anbefaler vi deg å finne et sted der du kan arbeide utforstyrret, og at du logger deg på 5 minutter før kursstart og tester bilde, lyd og tilgang. Kurset blir avholdt via Zoom. 

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no