Stressmestring - online

Lær metoder som kan hjelpe deg til å regulere stress.

Her får du en kort innføring i stressbegrepet, og hvilke konsekvenser stress kan ha. Du lærer metoder som kan bidra til å redusere og tåle stress bedre. Kurset er bygget opp rundt praktiske øvelser med følgende tema:

  • Teknikker og fremgangsmåter for regulering av stress, som avspenning, oppmerksomhet og mental sortering
  • Individuell kartlegging av hva som skaper stress, og veier ut av stress
  • Når og på hvilke måter er stress en ressurs?

DATO/TID
Mandag 22. november, 12:00-15:00

Online:  Lenke og tilgangs sendes via SMS. 

Kursholder: Ruth Velsvik (ruth.velsvik@sammen.no)     

Våre kurs er GRATIS, og for studenter som betaler semesteravgift. Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs. NB: kursene blir avholdt online ved behov for økt smittevern. 

 



Meld deg på


Påmeldingssystemet er levert av affy.no