KraftMål med Mening

«KraftMål med mening!» er et kurs for deg som ønsker hjelp med å finne treningsmål. Det å ha gode og realistiske treningsmål er viktig for å holde motivasjon og glede for trening og fysisk aktivitet oppe. Kurset handler om hvordan sette seg konkrete og realistiske treningsmål, hvordan nå dem og hvordan takle utfordringene underveis.

Kurset har tre kurskvelder som er fordelt over 6 uker. Mellom kurskveldene har du mulighet til å få oppfølging på trening for å nå de treningsmålene du har satt deg.

 

Kurskveld 1:

  • Bli kjent med de andre deltakerne
  • Betydningen av å ha mål
  • Snakke om prosessen til å få gode treningsmål
  • Lage treningsmål

 

Kurskveld 2:

  • Har treningen mot målene har gått bra/vært utfordrende?
  • Må du endre dine mål?
  • Dele erfaringer om prosessen

 

Kurskveld 3:

  • Gjennomgang om hvordan det har gått
  • Hvordan prosessen har vært
  • Evaluering

 

 

Kursholdere: Åsta og Alexandra 

Sted: Møterommet på Kraft Sportssenter

Datoer: Torsdag 14 oktober, Onsdag 3 november, onsdag 24 november.

Oppmøtetidspunkt kl 17:00

 

Hvis du er syk eller har symptomer på Covid-19 ber vi deg holde deg hjemme. 



Meld deg på / Registration


Påmeldingssystemet er levert av affy.no