Sov godt - om søvn og døgnrytme

Søvning og trett? Som student er det nyttig å være opplagt.

Kurset/seminaret arrangeres følgende dato(er):

12.02.20[fullt, du kan sette deg på venteliste]

Beskrivelse av kurset/seminaret

Er du trett på dagtid? Som student er det en fordel å være konsentrert, og kunne følge lange tankerekker. God søvn kan gi deg bedre hukommelse, og lette læring. Sammen med en porsjon selvdisiplin, og rett og slett ha det greit med seg selv, gir det bedre forutsetninger for god læring. Det kan være sammenheng mellom søvn, humør, læring og gjennomføringsevne, og til og med matlyst. Lær deg å ta noen gode grep.

På kurset lærer du om:

-              Hva som fremmer søvn - og det å være opplagt og våken?

-              Hva som fremmer søvnløshet og tretthet, og hvordan håndtere det?

-              Hva er den mest optimale døgnrytmen for deg? Studer når du er mest opplagt.

Kurset tilbyr kartlegging og forståelse for egen søvn, generell kunnskap og praktiske råd og øvelser. Tilbud om oppfølgingssamtaler etter kurset.

Kursholder: Ruth Velsvik

Våre kurs er GRATIS for studenter som betaler semesteravgift til Sammen.

Ved påmelding mottar du en automatisk bekreftelse på SMS og e-post. Kursene har ofte venteliste, så dersom du blir forhindret fra å møte, meld deg av så fort som mulig, slik at en annen student kan få overta plassen! Avmelding må skje senest innen kl. 15.00 2 dager før kursdato. Ikke meldt forfall belastes med gebyr kr. 300,-. Se ellers våre nettsider for informasjon om alle våre kurs.