Stressmestring - Digitalt kurs

Stress er ikke nødvendigvis farlig! Lær deg metoder for å mestre stress.

På kurset får du en innføring i metoder som kan bidra til å redusere stress og gi økt livskvalitet. Kurset er bygget opp rundt praktiske øvelser:

· Teknikker og fremgangsmåter for avspenning, oppmerksomhet og mental sortering

· Individuell kartlegging av hva som skaper stress, og hva som bidrar til ro og restitusjon

Dato: Torsdag 11. juni - kl. 12.00 - 15.00 - Kursholder: Ruth Velsvik

Kurset går over 3 timer.

I tillegg anbefaler vi «Mestring av Stress og belastning – informasjon om nettbasert selvhjelpsprogram». Dette er et eget tilbud med separat påmelding, men kan passe som en ekstra kursdag. Varighet 45 minutter.

Lenke og informasjon om pålogging sendes ut til påmeldte i forkant av kurset.

 

 



Meld deg på

Påmeldingssystemet er levert av affy.no