Sammen Psykisk helse

Kurspåmelding

Kursmeny for våren 2020

Stressmestring - 3 timer

23.01.20

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

Studiemestring

29.01.20

Kickstart semesteret med gode studievaner!

TREFFPUNKT for voksne studenter

05.02.20

Behov for å treffe studenter i din egen aldersgruppe? 

Tankevirus

06.02.20 + 11.02.20 + 20.02.20

Et mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine

 

Ta Ordet (12 timer)

12.02.20 + 19.02.20 + 26.02.20 + 04.03.20

Kurs for deg med taleangst og som trenger trening i å presentere fag.

Opplever du sterkt ubehag når du skal ta ordet i en forsamling? Får du hjertebank, skjelving og konsentrasjonsproblemer? Har du det slik, er det lurt å gjøre noe med det.

Sov godt - om søvn og døgnrytme

12.02.20

Søvning og trett? Som student er det nyttig å være opplagt.

Eksamensangst

18.02.20

Kurs for deg som mister konsentrasjonen slik at det går ut over prestasjonen din før eller under eksamen.

Eksamensangst

03.03.20

Kurs for deg som mister konsentrasjonen slik at det går ut over prestasjonen din før eller under eksamen.

Stressmestring - 3 timer

05.03.20

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

Mindfulness - 4 kurssamlinger

05.03.20 + 12.03.20 + 19.03.20 + 26.03.20

Opplever du mye stress i hverdagen? Da er kanskje Mindfulness noe for deg.

Sjenansekurs

10.03.20 + 17.03.20 + 24.03.20 + 31.03.20

Synes du det er ubehagelig og utfordrende å være i fokus? På kurset får du trene på å bli sett og hørt, i trygge rammer.

Ta Ordet (12 timer)

11.03.20 + 18.03.20 + 25.03.20 + 01.04.20

Kurs for deg med taleangst og som trenger trening i å presentere fag.

Opplever du sterkt ubehag når du skal ta ordet i en forsamling? Får du hjertebank, skjelving og konsentrasjonsproblemer? Har du det slik, er det lurt å gjøre noe med det.

Tankevirus

17.03.20 + 21.03.20 + 31.03.20

Et mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine

 

Eksamensangst

19.03.20

Kurs for deg som mister konsentrasjonen slik at det går ut over prestasjonen din før eller under eksamen.

Eksamensangst

26.03.20

Kurs for deg som mister konsentrasjonen slik at det går ut over prestasjonen din før eller under eksamen.

Stressmestring - 3 timer

31.03.20

Lær hvordan stress kan håndteres, og hvordan stress kan bli en ressurs for deg som student.

Mindfulness - 4 kurssamlinger

21.04.20 + 28.04.20 + 05.05.20 + 12.05.20

Opplever du mye stress i hverdagen? Da er kanskje Mindfulness noe for deg.

Tankevirus

21.04.20 + 28.04.20 + 05.05.20

Et mestringskurs om hvordan tankene og oppmerksomheten påvirker humøret og handlingene dine

 

TREFFPUNKT for voksne studenter

22.04.20

Behov for å treffe studenter i din egen aldersgruppe? 

Eksamensangst

23.04.20

Kurs for deg som mister konsentrasjonen slik at det går ut over prestasjonen din før eller under eksamen.